Psychologische und systemische Beratung
Im Perspektivraum berate ich Einzelpersonen auf Grundlage systemischer, psychotherapeutischer und körperorientierter Methoden.
Nicht nur in Gruppen wie Arbeitsteams oder Familien, auch in jedem Individuum treffen zahlreiche Perspektiven in Form von Erfahrungen und Überzeugungen aufeinander. Meine Arbeit in systemischer Beratung und Coaching hilft, diese Perspektiven zu sortieren, neue zu eröffnen und verborgene Ressourcen zu aktivieren. Unser gemeinsamer Raum kann Themen zum Gegenstand haben wie z. B.
- persönliche Entwicklung und Veränderungsprozesse
- Arbeit mit Anspannung und Stress
- familiäre Herausforderungen
- Karriere- und Berufsentwicklung
Mit Fokus auf Körperempfindungen, Erfahrungen und mit Blick auf das äußere System arbeite ich mit Methoden aus der systemischen Therapie und Somatic Experiencing mit u. a. folgenden Behandlungsschwerpunkten:
- Stress, Übererregung, Anspannung
- Chronische Schmerzen oder Verspannungen
- Schlafstörungen, Erschöpfung, Burnout
- Ängste, Panik, Hilflosigkeit
Wir nutzen den Raum, um Ihr Nervensystem in seine natürliche Fähigkeit der Selbstregulation zu begleiten - und damit entstehen innere Stabilität, Lebendigkeit und neue Handlungsspielräume.
Für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch und Kennenlernen melden Sie sich über unten stehende Kontaktdaten.
"Verschiedene Perspektiven zu betrachten, bedeutet nicht nur, die Welt aus anderen Augen zu sehen, sondern auch, sich selbst in neuen Zusammenhängen zu entdecken."
Über mich
Meine Kompetenzen und Erfahrungen
- Seit 2004 arbeite ich im Bereich Kompetenz-, Personal- und Organisationsentwicklung und Veränderungsmanagement
- Hochschulabschlüsse in Psychologie, Soziologie und Zivilrecht in Münster und Skövde, Schweden (2007, M.A.) und Educational Media in Duisburg-Essen (2011, MA) geben mir methodische und theoretische Grundlage
- Systemische Beratung (2016, DGSF-zertifiziert) hat mich an systemische Praxis herangeführt
- Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (2025) sichert meinen fachlichen und rechtlichen Rahmen für psychotherapeutische heilkundliche Tätigkeit
- Somatic Experiencing (SE)® (2024-2027 in Ausbildung am Odenwald-Institut) ist ein körperorientiertes Trauma-Therapieverfahren, entwickelt von Dr. Peter A. Levine
- Systemische Therapie (2025-2027 in Ausbildung am Praxisinstitut Hanau) ist ein lösungs- und ressourcenorientierter Ansatz, der Anliegen im Kontext von Beziehungen und Systemen betrachtet
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen und Organisationen in Veränderungsprozessen. Meine Erfahrungen aus der Personal- und Kompetenzentwicklung in internationalen Konzernen und Beratungen verbinden sich mit einem feinen Gespür für zwischenmenschliche Dynamiken.
Ich unterstütze Menschen dabei, innere Stabilität zu fördern und in Belastungen handlungsfähig zu bleiben – durch systemische Beratung und körperorientierte Methoden wie Somatic Experiencing (SE)®, ergänzt durch kommunikationspsychologische Ansätze.
Ich schöpfe Kraft in den Bergen, an Kletterwänden, auf Yogamatten – und aus der Zeit mit meinem Mann und unseren zwei Kindern im Taunus. Aus Orten und Begegnungen, die dazu einladen, den eigenen Standpunkt zu wechseln und neue Perspektivräume zu entdecken.
Mit regelmäßiger Supervision und Weiterbildung sichere ich die Qualität meiner Arbeit.
"Es gibt immer mehrere Perspektiven auf die Welt - selbst wenn wir alleine sind, tragen wir die Stimmen all unserer Erfahrungen, Gedanken, Gefühle und Empfindungen in uns."
Referenzen
„Die Begleitung durch Anna-Kathrin Janousek war für mich eine echte Bereicherung. Besonders die Arbeit mit 'Somatic Experiencing' hat innere Blockaden gelöst, zu denen ich vorher keinen Zugang fand. Ihre empathische Art und diese wunderbare Methode haben mein Denken und Handeln nachhaltig positiv verändert. Vielen Dank für diesen großen Schritt zu mehr Leichtigkeit!"
Jasmin K.
„Anka hat mich im Rahmen eines 1:1 Mentoring für berufliche Entwicklung begleitet. Was jeden Termin so besonders gemacht hat: Ihre Professionalität, Ihr Gespür für die Tiefe von Themen und die Leichtigkeit mit der wir Lösungen entwickeln konnten. Ich kann sie uneingeschränkt empfehlen."
Svenja R.
"Anna-Kathrin Janousek hat für mich nach einer Schocksituation (Bergunfall) einen sicheren Raum gehalten, um diese schwierige Erfahrung zu reflektieren und über Körperarbeit zu integrieren. Ihre zutiefst wertschätzende Haltung und sichere Vorgehensweise war für mich essenziell und ich bin dankbar für ihre wirkungsvolle Intervention."
Brigitta V.
Ich freue mich über Ihre Nachricht!
Ich arbeite in einem Praxisraum in der Oberurseler Innenstadt (Rathausplatz 6), aber auch online oder einem Platz Ihrer Wahl. Mein Honorar erfolgt nach Absprache abhängig von Kontext und Aufwand.
Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Selbstzahler*innen, eine Abrechnung über die gesetzliche Krankenkasse ist nicht möglich. Ihre Ausgaben können Sie steuerlich geltend machen. Wenn Sie eine Erstattung durch Ihre private Krankenversicherung wünschen, klären Sie bitte im Vorfeld, welche Voraussetzungen gelten. Gern prüfen wir gemeinsam, ob diese erfüllt werden können.